Akreditovaný kurz MŠMT kouč/ koučka se specializací na Lifestyle už od 24.1.2024!

Staňte se Lifestyle koučem nebo koučkou, poznejte sami sebe, získejte znalosti z oblasti zdraví a osvojte si pravidla koučování. Získejte akreditaci, naučte se používat obecné koučovací stragie a osvojte si teoretické znalosti a praktické dovednosti v rámci stravy, pohybu a biohackingu. 

Místo

Praha

Termín

24.1. - 16.5. 2025

Doba trvání

15 týdnů

Cena

44.900 Kč

Pro koho je kurz určený?


Kurz je určený pro všechny, kteří chtějí pochopit sílu mentálního koučinku ve spojení se zdravým životním stylem a celkovou změnou lifestylu, a to ať v rámci svých klientů nebo sebe a svých blízkých. Absolvent kurzu získává profesní osvědčení o rekvalifikaci MŠMT kouč/ koučka (certifikace) a může tak nabízet své služby kouče svým budoucím klientům. 

Nadpis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. 

Nadpis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. 

Nadpis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. 

Co se na kurzu naučíte?


Rekvalifikační kurz je rozdělený na dva velké tematické celky, a to na obecné koučinkové strategie a specifický lifestyle - zdravotní koučink v rámci upevnění zdraví a návyků. Bez ohledu na vaši úroveň nebo zkušenosti Vás zkušený lektorský tým naučí, jak efektivně používat:

OBECNÉ KOUČINKOVÉ STRATEGIE

  • poznáte dokonale sami sebe a budete vědět, jak to naučit své klienty,
  • zlepšíte své empatické schopnosti a uvidíte věci z pohledu ostatních,
  • nastavíte své osobní i pracovní cíle a vytvoříte strategie k jejich splnění,
  • zapracujete na svém sebevědomím, aby se stalo vaší výhodou,
  • naučíte se zvládat emoce a využívat motivaci pro trvalý úspěch,
  • budete zvládat stres a tlak v kritických momentech a situacích.
  • odstraníte limitující myšlenky a škodlivé chování,
  • zlepšíte své soustředění a pozornost,
  • vytvoříte si specifické návyky a rutiny k maximální efektivitě,
  • získáte dovednosti k vedení koučinkového rozhovoru.

VÝŽIVA A ZDRAVÝ TALÍŘ

  • naučíte se základy výživy a zdravého talíře
  • osvojíte si tvorbu zdravého a intuitivního jídelníčku bez rozbourání života
  • rozeznáte makroživiny a mikroživiny a budete vědět, jak je dávkovat
  • poznáte pravidla svého metabolismu, trávení a práce s nimi
  • ovládnete mikrobiom a funkci jeho bakterií
  • zjistíte, co je glukóza, inzulin nebo inzulinová resistence
  • poznáte různé stravovací styly a jejich plusy a minusy
  • porozumíte prevenci civilizačních onemocnění a metabolického syndromu
  • poznáte, že zdravé jídlo je skvělé, plné živin a chutě
  • dostanete recepty, návody a informace, jak si sestavit svoje jídlo 
  • budete vědět, jak jíst venku, když si zrovna nemůžete uvařit doma

POHYB A SPORT

  • naučíte se cvičit ve fitness centru i doma
  • naučíte se techniku cviků jako klik, dřep, přítah, výpad a dalších
  • zvládnete ovládat základní fitness stroje
  • porozumíte základům anatomie a fyziologie zátěže
  • osvojíte si základy rolování Foam rollerem a masážními pomůckami
  • zvýšíte svoji mobilitu a flexibilitu
  • poznáte kouzlo kombinace kardio cvičení a silového tréninku
  • zvládnete nastavit cvičební plán sobě, svým blízkým i svým klientům

NOVÉ TRENDY A BIOHACKING

  • kurz je protkán praktickými pohybovým a biohackingovým cvičením
  • naučte se prakticky otužovat
  • poznáte nové a extrémně učinné spánkové rutiny
  • vybudujete vysokou stresovou odolnost
  • implementujete do života nástroje biohackingu a regenerace
  • poznáte, co jsou dechová cvičení, cirkadiánní rytmus a světelná hygiena
  • budete umět využívat monitorovací technologie pro měření zdraví a welness
  • zakusíte prakticky otužování a chladovou terapie
  • budete vědět, jak to celé předat svým klientům
  • dostanete praktické tipy, jak se podnikat jako Lifestyle kouč

Co na kurzu dostanete?


Nadpis 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. Nunc dapibus tortor vel mi dapibus sollicitudin. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. 

Nadpis 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. Nunc dapibus tortor vel mi dapibus sollicitudin. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. 

Nadpis 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. Nunc dapibus tortor vel mi dapibus sollicitudin. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. 

Nadpis 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nulla non lectus sed nisl molestie malesuada. Nunc dapibus tortor vel mi dapibus sollicitudin. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. 

Program kurzu


01

02

03

04

05

06

07

08

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

09

10

11

12

13

14

15

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Termín
Obsah

Ellentesque pretium lectus id turpis. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? In laoreet, magna id viverra tincidunt.

Kurzem vás provede tým profesionálů


Mgr. Jakub Hrubeš je hlavním lektorem kurzu a absolventem Pedagogické fakulty UK. Je koučem řady vrcholových sportovců a reprezentantů v různých věkových kategoriích a sportech. Sám jako veslař ochutnal mládežnický vrcholový sport a touha objevovat propojení fyzického a mentálního výkonu, ho zavedla právě ke koučinku ve sportovním odvětví. Jak sám ale říká: „Sport a byznys mají leccos společného“, a tak mezi jeho klienty kromě sportovců patří také manažeři z velkých i středních firem, zahraničních investičních fondů, firem velké čtyřky nebo lidí, kteří hledají, jak změnit svůj život. V současné chvíli má Jakub více než 40 aktivních klientů a v zádech zkušenosti z několik tisíc koučinkových lekcí v rámci sportovního i obecného koučinku.

Karolína Hamplová je koučka, která patnáct let strávila v korporátním světě. Prošla studiem koučinku a Health Coachingu, což ji zavedlo až ke studiu prvního ročníku Klinické nutriční medicíny, kde prohloubila své znalosti a nyní studuje dvouletý oboru Psychologie zdraví. Karolína je ženou, která propadla kouzlu knih a neustále pátrá po odpovědích na životní otázky. Inspiraci hledá ve stránkách knih z různých oborů – od klinické psychologie po biochemii a neurovědu. Stále se učí z nejnovějších výzkumů v oblasti zdraví. Hlouběji vnímá moc stravy a to, jak dokáže programovat naše tělo.

Michal Henych po škole založil firmu na vývoj software a prodej počítačů. Později svoji firmu prodal a dostal se až na pozici zástupce ředitele v mezinárodní firmě vyrábějící počítače pro největší světové značky. V rámci této práce strávil i rok ve Spojených státech. Jako manažer vystudoval MBA a u oboru vzdělávání již zůstal. Jako konzultant, kouč a lektor se věnuje zejména měkkým dovednostem, pomáhá vytvářet a implementovat strategie, rozvíjet projektové řízení a další důležité oblasti managementu. Spolu se svými kolegy působí prostřednictvím firmy trimcon.cz v mnoha firmách a organizacích ať už soukromých, tak ve státní správě. Kromě lektorování na studiu MBA se můžete s jeho přístupem k managementu seznámit na YouTube kanále Povídání o managementu a jeho články najdete na webu management.cz.

Ing. Eva Hrubešová je digitální manažerka z firmy Groupe SEB, kde má na starosti všechny digitální aktivity značky Rowenta. Dříve pracovala v mediální agentuře na pozici Account Directora pro globální firmu L’Oréal a věnovala se tak i offline kanálům, jako je televizní reklama nebo tisk. Ve svém volném čase ráda sdílí informace s ostatními a nechává se inspirovat mladými talenty prostřednictvím organizace Holkyzmarketingu, kde působí jako lektorka a Trenérská praxe, kde má na starosti marketing pro fitness trenéry.

Časté dotazy


Je tento kurz akreditovaný MŠMT a co to znamená?

Ano, náš kurz je akreditovaný MŠMT. Po úspěšném absolvování kurzu dostávají všichni absolventi potvrzení o profesní rekvalifikaci, na jejíž základě mohou vykonávat profesi kouč/ koučka.

Jaká je délka a struktura kurzu?

Délka kurzu je 15 výukových pátků, a to vždy od 8:30 do 16:30 s pauzou na oběd a několika kratšími pauzami. Přesné termíny daného kurzu naleznete v sekci harmonogram.

Co se na kurzu naučím?

Kurz je rozdělený na výuku obecných koučinkových metod, sportovního koučinku pro práci se sportovci a osobní marketing, který je důležitý pro samotný začátek vlastní koučinkové praxe. Našim cílem je skutečně naučit naše studenty, jak koučovat a dát jim vše pro to, aby se koučinkem mohli skutečně živit.

Jaký je rozdíl mezi mentálním koučem a psychoterapeutem?
Mentální kouč se zaměřuje na pomoc klientům dosáhnout svých cílů a potenciálu, zatímco psychoterapeut pracuje na řešení psychických obtíží a emocionálních problémů. Mentální kouč nenahrazuje psychoterapeuta, a oba tyto odborníci mají různé role a přístupy.
Co když se na některý výukový den nemohu osobně dostavit?

I na to jsme připraveni. Na místě je vždy připravená streamovací kamera, přes kterou se můžete připojit online skrz předem domluvenou službu poskytující videokonference.

Jaký je koncept výuky?
Část kurzu je vedená pomocí přednášek a prezentací, které jsou důležité k pochopení jednotlivých témat a koučinku jako celku. Poté je ale velká část setkání vedena pomocí interaktivních workshopů, kdy si studenti zkouší pod vedením zkušených lektorů/ koučů koučinkové metody a vedení koučinkového rozhovoru.
Jak je kurz zakončený?
Kurz je zakončený závěrečnou zkouškou, která se skládá z testu a prokázání požadované úrovně vedení koučinkového rozhovoru, na který se studenti během celého kurzu průběžně připravují. Dalším požadavkem je napsání eseje na téma z oblasti koučinku a účast na kurzu 80%  (offline + online) = 12 výukových dnů. 
Je možné platbu za kurz rozdělit?
Ano, po předchozí osobní domluvě je platbu možné rozdělit na 2 splátky.
Je možné si zažádat o proplacení kurzu úřadem práce?

Ano, je to možné a studenty velmi využívané. Při splnění podmínky můžete zažádat příslušný úřad práce o proplacení našeho kurzu. 

Toto jsou pouze vzorové otázky a odpovědi pro FAQ pro kurz mentálního kouče s akreditací od ministerstva školství a tělovýchovy. Upozorňujeme, že konkrétní informace mohou záviset na konkrétním kurzu a jeho poskytovateli, a je důležité zajistit si aktuální informace přímo od poskytovatele kurzu. 

Přihlaš se do kurzu nebo se nás zeptej

Hlavním lektorem a koordinátorem kurzu je Mgr. Jakub Hrubeš. V případě jakýchkoliv dotazů nás prosím kontaktujte do formuláře ZDE nebo na +420 724 381 600Po přihlášení na rekvalifikační kurz probíhá krátký hovor k vyjasnění všeho potřebného.