Blog
POZOR, TRENÉŘI V OHROŽENÍ!
Studie z Bundesligy odhaluje, že trenéři během zápasů zažívají fyziologický tlak srovnatelný s tvrdým tréninkem. V článku zjistíš, co jejich tělo tak vypálí do červených čísel, jak to mění jejich rozhodování i atmosféru v týmu — a proč právě dech a mentální techniky často rozhodují o tom, kdo tlak opravdu ustojí.
MĚJTE CHUTĚ POD KONTROLOU
V dnešním článku vás lifestyle koučka Bára Vaňková, absolventka naší akademie, provede tím, proč nás chutě na sladké či slané tak často ovládají — a ukáže jednoduché způsoby, jak nad nimi získat kontrolu bez zákazů a restrikcí.
SEBEDŮVĚRA NOW!
Sebedůvěra není vrozená. Je to dovednost, kterou můžete trénovat. V dnešním článku se dozvíte, jak prakticky na to a jaký vědecký background z vědecké studie koučink sebedůvěry má. Pracujte na sobě, i malá změna udělá obrovský rozdíl.
MIKROBIOM - TAJNÝ KLÍČ K VAŠEMU ZDRAVÍ
Váš mikrobiom – společenství trilionů mikroorganismů žijících ve vašem střevě – není jen o trávení. Je to komplexní ekosystém, který ovlivňuje vaši imunitu, náladu, energetickou hladinu a dokonce i kognitivní funkce.
VZDĚLÁNÍ JE INVESTICÍ, KTERÁ SE VŽDY VRÁTÍ
Vzdělání není jen o sbírání certifikátů. Pro kouče a trenéry je to klíč k lepší práci, kvalitnějším klientům, zajímavějším projektům – a hlavně k většímu smyslu v tom, co děláme. V článku sdílím, proč se investice do vlastního rozvoje vždycky vrátí, jak se vzdělávat chytře a co všechno vám to může přinést. Sám jsem do vzdělání investoval stovky tisíc korun – a pořád nekončím. Protože vím, že tahle cesta má cenu.
VLIV RODIČŮ NA OSOBNOSTNÍ ROZVOJ DÍTĚTE
Jedním z výstupních požadavků na mém kurzu koučinku je ESEJ. Student se může zamyslet nad libovolným tématem a zpracovat ho do úvahy. ROMAN NÁPRAVNÍK, autor článku, je zkušený tenisový trenér, který se pohybuje ve světě tenisu už více než 40 let. Říct tedy, že ví, o čem mluví, je tak možná ještě málo.
NEGATIVNÍ NECHTĚNÉ MYŠLENKY A JAK S NIMI PRACOVAT NEJEN VE SPORTU
Ať jsme psychicky odolní více či méně, občas nás přepadnout a je těžké se jich zbavit. Řeč je o nechtěných myšlenkách, které bychom nejradši neměli, ale jsou bohužel pevnou součástí našich životů. Taky už se vám stalo, že jste v noci před sportovní nebo pracovní výzvou nemohli usnout? Taky už se vám někdy stalo, že jste o sobě začali pochybovat? V tom případě jste tu správně a čtěte dál.
PRAKTICKÉ TIPY, JAK ZVLÁDAT SVŮJ TIME MANAGEMENT
Umění ovládat čas a efektivně plánovat své povinnosti a radosti je základním parametrem osobního i pracovní štěstí. V článku najdete praktické a osvědčené tipy, jak pracovat se svým časem, plánovači nebo prioritami a jak se z toho všeho nezbláznit.
PROČ SPORTOVCI POTŘEBUJÍ SVÉHO KOUČE?
Každý sportovec, který to myslí vážně, by měl mít svého kouče. Kouč totiž pracuje se sportovcem hned v několika rovinách. V jakých? To už se dozvíte ve článku.
Sledujte mě na Instagramu
Včerejší školení pro 50 trenérů Českého plaveckého svazu bylo důkazem, že mentální příprava má v českém sportu stále větší místo. 🏊👙 🧠🧜🫅 Díky za důvěru — společně můžeme měnit způsob, jak sportovci…
Pohyb, sport, pocení a posilka, doma i na dovče - náš vnitřní relax a motor. Ať se cítíme jakkoliv pod tlakem, zpocený třičko vždycky pomůže. 🍂 🏋️♀️ Podzimní silovka v plném proudu. 😊🥷💪 #pohyb…
Selhání, odmítnutí, prohra, nepovedený zápas nebo ztracená šance… každý to zná. 👻 Nehledej toho, kdo to zavinil – trenéra, rozhodčího, spoluhráče nebo smůlu. Tím jen ztrácíš energii, kterou můžeš…
“Psycholog” Hrubeš zase v akci.😎⚽️ I když fandím Spartě, přeju a věřím @slaviapraha v LM, co to jde! 🙌🏆 Děkuju moc: @blesk.cz @edie__nosek PS: Pořád ještě psycholog nejsem. Safety first.…
Přihlas se k odběru newsletteru.
Měsíční dávka informací, která tě posune -inpirace, nápady a tipy z praxe. Přidej se a buď u toho taky.
